うつ病は必ずなおる!~うつ病医師の闘病記~
うつ病になった医師の日常を綴ります。考えること、思い出すことなど。元気が出る書籍、気分転換の方法なども紹介します。
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なんと,十二指腸潰瘍になりました。

実は最近,おなかがすく時間になると背中がしくしくと痛くなってきて,気になっていました。

知っている消化器科の先生に診てもらって薬をもらいました。

今まで,うつ病で家にこもっていたせいでずいぶんと体重も増えていたので,体が重いなぁ・・・と思っていました。

それが,最近になって,なんとなく食欲がなくなってきていたので,ちょっとダイエットでもしてみようと始めたのが4月だったかな?

この2ヶ月で10キロぐらい減量しています。
減らしたというより,減っちゃった感じです。

無理なダイエットではなく,夕飯を食べなかったり(食欲がないので),サラダだけにしたりしました。
また,アルコールはぱったりと止めました。
今まで,毎日ビールや発泡酒を飲んでいたので,ほぼ習慣化していたのですが,一旦止めてみたら意外にできるもので,今はたいして飲みたいとも思いません。

ガリガリになるのは嫌なので,簡単な筋トレも始めました。

結果としておよそ10キロの減量とある程度の筋肉がつきました。
ちなみにBMI(Body Mass Index)は20くらいで,ちょうどいいかな,と思っています。

いやいや,今回は別にダイエットの話をしたいわけではありません。

いつの間にか十二指腸潰瘍になっていたことにびっくりしているのです。
意識の範囲では自分にストレスがかかっているとは感じていませんでした。もちろん,休んでいたときに比べると,仕事にでてくれば人との関わり合いがあるわけで,自然にストレスになっていたのかなぁ・・・と。

ストレスが意識上にのぼってきて,さらに発散できると最も健康的なんでしょうけど,なんだか自分の場合はそれがうまくいかないみたいですねぇ。

こういうひずみがたまりにたまって,心の病気として発現するのかもしれません。
今回の潰瘍は,心ではなくて体のほうにでてしまったのかな?
なんて思ってます。

心と体は全然意識しないですけど,密接に関係しているんでしょうね。

今回のことは,ちょっと黄色信号としてとらえることにして,無理をしないよう心がけようと思います。

deppyでした。
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しみとは顔にできる褐色の色素班点で、中年以降の女性に多くみられます http://largess.thriftystmartin.com/
【2008/10/25 03:05】 URL | #-[ 編集]














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うつ病歴: 1年
職業: 医師(内科医)
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