うつ病は必ずなおる!~うつ病医師の闘病記~
うつ病になった医師の日常を綴ります。考えること、思い出すことなど。元気が出る書籍、気分転換の方法なども紹介します。
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うつ病と診断されてからおよそ2週間

オイラはひたすら眠った。

眠り続けた。
薬を飲み始めて、ぼーっとして、とにかく眠った。

起きていても、ろくなこと考えないし、うまく言い表せないが

なにもかもが面倒になって、「どーでもいいや」って感じになるんだよね。でも逆にこれが薬の効果だったんじゃないかって思う。

たぶん、薬を飲まないでいたら、どんどん追いつめられる気がして、職場でも迷惑かけてるし「申し訳ないなぁ」とか「休んでる場合じゃないよぉ」とか思っちゃうんだよね。もっとひどいと「消えてしまいたい」なんて思っちゃう。

でもね、これがよくないんだと思う。

みんながみんな言うけれど、うつには休養が一番なのよ。

だから、薬を飲んで、ぼーっとして、ひたすら眠る。
今考えると、これが生きるための唯一の防衛手段だったんじゃないかなって思う。

まわりは心配したけどね~
おまえ、このまま、ず~~~~っと寝てるつもり?
って感じで見てたんだと思うよ。

でも、いいのです。

うつには休養が一番!

心の休養にも体の休養にも、「眠る」ことは効果的です。

そういう意味でも、オイラの場合は薬を飲む意味はあったよ。
(もちろん、飲みすぎはいけませんよ!)
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こんばんは、はじめまして、さくらこと申します
昨年の11月頃からうつの症状が出始めて、今年の2月に「消えたく」なって(苦笑)
精神科にかけこんだところ、中程度のうつと診断されました
パキシルを20mg毎日飲んでいます。それからハルシオンを時々
ただいま休職中ですが、毎日眠いです。1日おきにしか活動できません(苦笑)
日内変動で、アタマがすっきりするのが午後3時頃からです
休んでいても何もせずに眠るという状態に罪悪感を感じちゃいます
でも、やっぱり休養するために休んでいるんですから、ひたすら眠くてもいいんですね
何だか、うれしくなりました(微笑)
【2006/04/26 22:48】 URL | さくらこ #-[ 編集]

はじめまして、循環器内科医のDr. Iと申します。
ネットサーフィンしていたらたどり着いてしまいました。

大変そうですね。
やはり、ゆっくり休養するしかないのではないでしょうか。
ブログ書いたりコメント書いたりするのが、気分転換になると良いですね。
また遊びに来ますので、よろしくお願いしますね。
【2006/04/26 23:13】 URL | Dr. I #sSHoJftA[ 編集]

>さくらこさん
はじめまして!
うつになって眠り続けることに、オイラも最初は罪悪感があったよ。
休職してることも、昼間に家にいることも最初はなんというか、違和感と自己嫌悪みたいなものがあったんだけど、結局、「休むのが一番いいらしい」らしい、ということがわかって、これが治療だとばかりに、とにかく眠り続けてました。
さくらこさんも、今は寝るのが治療・休むのが治療と決めちゃってください。

ただ、それに対して、家族がどう思うか、職場の人がどう思うかって気になっちゃうんだよね。まわりの理解はすごく大切だと思います。
オイラの場合、職場が医療の現場ということもあってとても理解があって助かりました。

また遊びに来てくださ~い
がんばって更新しま~す

>Dr. Iさん
はじめまして。Dr.Iさんのページ行ってみました。すごい充実してますね~
新型インフルエンザのお話。共感しました。
お役人の考えることって、現場感覚が欠けてるんですよね。
また遊びに行きますね。
ではまた。
【2006/04/26 23:29】 URL | deppy #-[ 編集]

はじめまして
私も会社休職中です。
うつ病とは診断されず、「不安抑うつ状態」という病名?です。
休養は大事ですよね。
病気になる前に休養とる!でもこれが難しい。。。
年に2ヶ月間くらいの長期休暇がほしいところです。
そうすれば残りの10ヶ月はなんとかやっていけそう。
日本人にもバカンスは大切。
【2006/06/06 23:31】 URL | kenji #-[ 編集]
ギャザーとギャザリング
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【2008/11/30 08:39】 URL | #-[ 編集]














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プロフィール

ハンドルネーム: deppy(でっぴー)
うつ病歴: 1年
職業: 医師(内科医)
ひと言: はじめましてdeppyです。オイラのうつ病体験がみんなのためになれば嬉しいな。みなさんよろしくね~

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